Um Guia Para Os Pais Para Trabalhar À Distância

home office para pais
Empresas através do mundo estão começando a recrutar com mais frequência funcionários remotos. As previsões do US Telecommuting Forecast da Forrester Research mostram que 43% da força de trabalho será remota nos EUA a partir de 2016. O trabalho remoto tem muitos efeitos positivos para empresas, tais como a diminuição de encargos gerais e o aumento contingente de candidatos, que não se limita mais pela geografia.

Muitos pais têm abraçado esse novo paradigma por causa da flexibilidade e da oportunidade de passar mais tempo com seus filhos. Poder acordar e passar tempo com seus filhos durante o café da manhã (e talvez até almoço e jantar) é um privilégio raro para pais que procuram ter um equilíbrio entre casa e trabalho.

Se você é pai e está considerando trabalhar à distância, é fácil vislumbrar os benefícios de trabalhar de casa. Mas lembre-se que nem tudo é mamão com açúcar.

Mesmo se é fantástico poder evitar o trânsito da hora do rush e passar mais tempo com seus filhos do que você jamais poderia ter imaginado quando trabalhava no escritório, o trabalho remoto traz seus próprios desafios para os quais você irá querer se preparar para manter sua saúde mental.

Prepare Suas Emoções E As Dos Seus Filhos
prepare suas emoções

Talvez você nunca imaginaria que a mudança para trabalhar de casa seria uma montanha russa emocional, mas uma tal mudança pode criar uma bomba de sentimentos que pode disparar a qualquer momento se você não tomar as devidas precauções.

Karen Alpert da Fast Company colocou isso de maneira sucinta dizendo “Trabalhar de casa significa que não enfrento nenhum transito, mas enfrento uma dupla porção de culpa”.

O que tende a acontecer para muitos pais que fazem a mudança para trabalhar de casa é que as fronteiras, que eram tão claras, entre a vida doméstica e profissional se apagam para todos. Quando antes as crianças entendiam que papai ou mamãe em casa significava um tempo exclusivamente familiar, agora elas têm que entender que seus pais estão trabalhando às vezes e que a hora de brincar ou de passear vai ter que esperar até seu momento na agenda.

Uma maneira importante de mitigar isso é estabelecer limites de espaço e tempo com seus filhos. Quando eles ouvem que “[Papai ou Mamãe] está no trabalho quando estão no escritório”, as crianças conseguem delimitar mentalmente que mesmo que Mamãe ou Papai esteja em casa eles não estão disponíveis para brincar.

Estabeleça Uma Rotina Matinal
rotina matinal

Sair do quarto direto para o escritório ainda vestindo pijama pode parecer um sonho para muitos, mas ao menos que você tenha treinado seu cérebro para entrar automaticamente em modo “Vamos trabalhar”, você irá ter dificuldades para fazer as coisas.

Adicione a isso, a correria das crianças, especialmente se ainda estão na fase de precisar de ajuda para ir ao banheiro, além da movimentação dentro de casa, e você terá uma receita perfeita para um desastre de produtividade.

De qualquer maneira, ter uma rotina matinal diária ajuda – e muito!

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a ter melhores hábitos pela manhã para ter mais produtividade:

  • Acorde na mesma hora todos os dias, inclusive nos finais de semana. Isso pode ser difícil se você tiver pequeninos que te mantenham acordado a noite inteira, ou que tenham uma agenda própria. Acordar sempre na mesma hora ajuda a criar uma consistência que reeduca seu cérebro a saber o que esperar.
  • Apronte-se para o trabalho, coloque os sapatos. Se você tivesse que sair para ir trabalhar, você teria que fazer todas as ações para se aprontar e sair pela manhã. Isso significa que você preparou seu cérebro para fazer isso antes de ir trabalhar. Use isso como vantagem. Escove os dentes. Troque de roupa. Coloque os sapatos. Vá trabalhar.
  • Coloque sua rotina no papel e mantenha-a. Seu cérebro de pai está constantemente em 50 lugares ao mesmo tempo. Você provavelmente esquece mais coisas do que das quais você se lembra. Gravar sua lista de tarefas é crucial para concluir qualquer coisa. O que é melhor ainda é uma lista digital à qual você tem fácil acesso para consultar.

Estabeleça Seu Fluxo De Trabalho De Casa
fluxo de trabalho em casa

Primeiramente, você precisa ter um espaço dedicado que você somente acesse enquanto está trabalhando. Deve ser um espaço fechado que tenha uma porta que tranque, para preservar a integridade das videoconferências (por mais fofo que seja quando seu bebê entra no meio de uma chamada para mostrar um desenho, talvez seja melhor que isso não aconteça durante uma ligação importante).

Em seguida, você precisa estabelecer regras básicas para que as demais pessoas da casa possam entrar em contato com você ao longo do dia. Peça que sua esposa ou babá mandem uma mensagem quando precisam de algo, assim você poderá se ocupar disso quando estiver pronto.

Não corra o risco de transformar seu escritório em uma porta giratória de trocas de contexto. Se seus filhos estão na mesma casa que você, então deveria existir um nível de separação enquanto você está trabalhando. Pense nisso como uma forma de “distância mental” entre casa e trabalho.

Isso significa que você cria um método para quando e como você irá fazer suas coisas. Você pode juntar várias tarefas e fazê-las usando a técnica Pomodoro. Em vez de verificar seu e-mail a cada vez que uma nova mensagem entra, você pode separar 20 minutos para responder a todos em momentos específicos do dia.

Os dias mais produtivos geralmente começam antes mesmo do dia em si. Como? Outra coisa boa para adicionar a seu fluxo de trabalho é a criação de uma “Lista para amanhã”. Tome alguns minutos do seu dia no dia anterior para planejar o que você irá fazer no dia seguinte, em que ordem você irá fazê-lo, para impedir que você esqueça algo importante.

Os especialistas estão de acordo: dê uma olhada como pessoas de sucesso ao redor do mundo fazem isso e tome nota.

Você Irá Precisar De Ajuda
pedindo ajuda

Todo lar é diferente.

Alguns de vocês podem ter filhos em idade escolar, ou em um ponto da vida deles onde eles não precisam de tanta atenção e ajuda assim que eles chegam em casa. Se você se identificou, então você tem sorte porque provavelmente já não precisa investir tanto em cuidados infantis.

Porém, se seus filhos são pequenos e precisam que você seja bastante ativo quando estiver por perto, é quase garantido que você irá precisar de ajuda. Trabalhar de casa enquanto você tenta cuidar de crianças é muito, muito, muito difícil. Ao menos que você esteja trabalhando como freelancer em tempo parcial, não deveria nem ser uma opção.

Se você está considerando seriamente trabalhar à distância, então prepare com antecedência a assistência infantil da qual você irá precisar.

Existem, contudo, benefícios. Em média, os americanos passam quatro horas e 11 minutos no trajeto entre casa e trabalho por semana (e alguns muito mais do que isso). Ao eliminar a fadiga do trajeto, o trabalho em casa permite que você tenha a flexibilidade de buscar seus filhos na creche em um horário que funciona para sua família. Você pode fazer uma pausa quando precisar. Sem falar na flexibilidade de poder leva-os ao médico ou participar de atividades na escola quando é necessário.

A verdade é que você irá precisar de ajuda se você está planejando trabalhar à distância, então você deverá calcular os custos e pesar suas opções.

Se as contas estiverem te apertando, aqui estão algumas dicas para economizar e pensar em como trabalhar enquanto cuida de seus filhos:

    • Avós ao resgate! Se você tiver a sorte de viver perto de seus pais, isso pode ser uma ótima opção para os cuidados de seus filhos, considerando que a maioria dos avós não irá cobrar para cuidar de seus netos.
    • Amiguinhos. Outra maneira legal de fazer que seus filhos gastem suas energias enquanto você trabalha durante a semana é chamar um amigo seu que tenha filhos também para brincar com os seus enquanto você trabalha durante algumas horas.
    • Peça ao vizinho adolescente. Sejamos sinceros, todo adolescente está à procura de uma graninha extra, e não cobrará tanto quanto uma babá de verdade.
    • Peça para um novo pai ou mãe que quer ganhar uma renda extra. Quase todo pai ou mãe solteiro quer encontrar novas maneiras de ganhar um pouco de dinheiro a mais enquanto cuida de seus filhos. Se você tem amigos que tem filhos pequenos, ofereça pagar-lhes um pouco para cuidar de seu filho enquanto você trabalha. Assim todos ganharão.

É importante lembrar que trabalhar remotamente não significa ser o cuidador primário durante essas horas. Ambos o seu trabalho e seu tempo com seus filhos sofrem quando você tenta fazer os dois simultaneamente.

Considere Trabalhar Fora De Casa
trabalhar fora de casa

Por mais que você adore a ideia de trabalhar do conforto de casa, às vezes esse não é o ambiente ideal.

Por exemplo, férias escolares significam mais barulho em casa, e mais gente precisando de sua ajuda. E claro mais distrações em casa que podem afetar seu trabalho no dia-a-dia.

Se você percebeu que estar em casa durante certos dias causa muita interferência, então planeje com antecedência. Com o aumento do trabalho remoto, muitas cidades ao redor do mundo têm espaços de trabalho que você pode alugar por hora ou por mês, e sua empresa pode até estar disposta a reembolsar o custo.

Todo método de trabalho tem seus prós e seus contras e trabalhar de casa não é exceção. Porém, trabalhar a distância traz muitos benefícios dos quais pais podem tirar proveito para permanecer mais perto de casa. Só não se esqueça dos fones a prova de ruído.

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